Prestar bastante atenção no que comemos e no ato de comer melhora nossa qualidade de vida. Muitas vezes esquecemos de mastigar bem os alimentos, e isso não é nada bom. Mastigar os alimentos é um ato muito importante, pois facilita a digestão, lubrifica os alimentos e auxilia a absorção dos nutrientes tornando a refeição um momento de agradável descanso, reflexão  [ Leia Mais ]