A água em quantidade moderada quando ingerida durante as refeições auxilia a deglutição dos alimentos, a digestão e lubrifica o bolo alimentar tornando-o mais macio. A água atua como componente básico de práticamente todas as funções orgânicas. Deve-se tomar uma pequena quantidade de água durante as refeições. Ingerir líquidos em grandes quantidades durante as refeições pode prejudicar a ingestão de outros  [ Leia Mais ]