| Arroz Branco e dicas de preparo |
- 1 xícara (chá) Arroz (para duas pessoas aproximadamente )
- Cebola 1 unidade média
- Alho 2 dentes
- gua 2 xícaras
- leo 1 colher (sobremesa)
- Sal a gosto (prefira utilizar pouco sal)
- Lave o arroz em água corrente e deixe escorrendo.
- Coloque os temperos na panela com o óleo e mexa até ficarem transparentes
- ou levemente dourados. Junte o arroz mexendo como se estivesse
- fritando. A seguir acrescente a água aquecida e o sal.Deixe
- cozinhar até a água secar.
A proporção de arroz é sempre de 2:1 (duas xícaras de água para uma de arroz).
Para arroz integral a proporção é de 3 partes de líquido para 1parte de arroz.
Se colocar excesso de água, para o arroz não empapar:
Retire um pouco da água do preparo antes de secar.
Algumas gotas de vinagre ou limão evitam que o arroz fique empapado.
Desligue o arroz um pouco antes de secar totalmente, o próprio calor da panela terminará de secar a água.
A utilização de óleo é facultativa, o arroz pode ser feito com pouco óleo ou sem. O arroz feito sem óleo ficará um pouco mais seco e para evitar o ressecamento desligue o fogo antes de secar totalmente a água.
Ao aquecer o arroz preparado com antecedência, coloque um pouco de água na panela, ficará mais soltinho.
Aproveite as sobras de arroz para fazer tortas, panquecas e massas assadas.
Evite frituras ou faça bolinhos na panela anti aderente com pouco óleo (apenas unte a panela).
O arroz preparado com antecedência ou reaproveitado fica mais saboroso quando incrementado com legumes, verduras e temperos.
Evite a fritura excessiva dos tempêros. Alho e cebola quando fritos excessivamente adquirem uma coloração marrom e produzem toxinas que comprometem a saúde.
As donas de casa que trabalham fora precisam facilitar a vida:
- Refogue varias xícaras de arroz com os temperos e guarde imediatamente na geladeira.
- Finalize apenas a quantidade necessária para um dia.
- Pode ser preparado arroz para 5 dias desde que guardado em recipiente próprio para alimentos de geladeira, tampado e refrigerado em
- temperatura adequada.
- Mantenha os alimentos preparados em refrigeração. Evite panelas por longo período sobre o fogão, as bactérias proliferam facilmente na
- temperatura ambiente.
- Ao requentar alimentos, esquente somente a quantidade a ser utilizada e não reaproveite as sobras.




